Comment gerer le chagrin: 7 etapes Afin de surmonter quelqu’un que vous aimez

Comment gerer le chagrin: 7 etapes Afin de surmonter quelqu’un que vous aimez

Contenu:

  • Comment gerer le chagrin: accepter, comprendre et accepter la rupture
  • Pourquoi vous et votre partenaire traitez differemment pour rompre
  • Rompre, apprendre et avancer

Rompre avec quelqu’un que vous aimez peut etre l’une des experiences des plus difficiles que vous ayez jamais rencontrees.

Que vous rompiez avec la partenaire ou que ce mari rompe avec vous, surmonter une rupture pourra etre une entreprise dechirante et epuisante, qui laisse de multiples personnes en difficulte pendant des mois ou des annees si elle n’est pas geree correctement.

Poursuivre sa vie est essentiel, mais la seule facon de perdre a autre chose reste de gerer correctement la rupture.

Dans ce guide, nous avons ecrit bien ce que vous devez savoir pour accepter la rupture, saisir le processus de deuil et evoluer en tant que personne plus grande et meilleure.

Comment gerer le chagrin: accepter, saisir et accepter la rupture

Mes ruptures ne sont pas faciles. On se trouve dans un etat d’esprit pas comme les autres: incapable de se concentrer dans https://datingmentor.org/fr/ashley-madison-review/ autre chose, une obsession absolue pour l’ex, et un sentiment absolu de desespoir ainsi que desespoir qui peut vous peser pendant des mois.

Mais pourquoi ressentons-nous exactement cette intense reaction emotionnelle, mentale et meme physique?

Pour le savoir, des chercheurs de l’Universite de Columbia se paraissent penches sur l’activite cerebrale d’individus qui avaient recemment vecu des ruptures.

Etonnamment, ils ont decouvert que les parties du cerveau associees a des sensations de douleur physique seraient declenchees lorsque nos individus se voyaient montrer des photos de leur ex-partenaire.

Dans une autre etude, les chercheurs ont decouvert que le cerveau traite une rupture de la meme maniere qu’il traite le sevrage d’une toxicomanie.

Le niveau auquel vous avez envie d’un ex-partenaire apres une rupture recente reste similaire a la facon dont des toxicomanes ont l’envie de la drogue.

L’amour nous conduit a travers un systeme de recompense / motivation dans le cerveau – nous sommes motives par la recompense d’etre avec une mari – et perdre ce systeme de dinde froide est en mesure de etre tres complexe.

Pourquoi vous et votre partenaire traitez differemment pour rompre

Aussi difficile que puisse etre Notre rupture, il peut sembler inhabituel pour de nombreux partenaires heterosexuels d’observer leur ex-partenaire de sexe oppose gerer la rupture d’une maniere completement differente.

Bien que cela puisse faire en gali?re d’observer que votre ex-partenaire ne ressent nullement le meme niveau de douleur que vous, il va i?tre important de se rappeler que cela est normal et que i§a est du aux facons intrinsequement plusieurs dont nos sexes opposes gerent nos ruptures.

Selon la psychologue Melanie Schilling, «les femmes ont besoin de se connecter et des hommes doivent faire quelque chose».

C’est pourquoi, apres une rupture, vous verrez en general des hommes se preoccuper de quelque chose de nouveau, comme se lancer au sein d’ un nouveau sport, partir a l’etranger, trouver un nouveau passe-temps chronophage ou meme entrer immediatement dans une nouvelle relation.

Pendant votre temps libre, ces dames ont besoin d’interactions sociales, recherchant 1 soutien emotionnel de leur cercle social.

Cela peut s’expliquer en partie par les attentes sociales des hommes et la masculinite.

Les hommes croient souvent qu’ils doivent s’abriter des emotions negatives intenses, estimant qu’ils devraient plutot «se relever» a la place de s’attarder concernant quelque chose qui est deja fait.

Les femmes, cependant, ont nombre plus de liberte emotionnelle Afin de vraiment liberer leurs emotions, cela leur donne des options plus saines Afin de passer a autre chose.

Mais sortir de votre relation est en mesure de dependre non juste du type de relation que vous avez eue, et du type de rupture que vous avez vecu.